De um modo muito simples podemos afirmar que o core training tem uma única finalidade : "Trabalhar mais e melhor o nosso corpo".
Mas será que a roda foi reinventada?! Não , claro que não o principio do core training é muito simples: Em vez de fazermos os exercícios de sempre ,como sempre aplicamos-lhe uma pequena "nuance" . Esta mudança é simples de perceber e de explicar:
Se estivermos em desequilibro enquanto efectuamos os exercícios vamos ter de exercitar a linha de músculos que vai desde a "linha do soutien" à "linha da cintura". Conseguimos assim fazer mais uns exercícios que são muito útieis, quando queremos alisar a barriga .
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