Emagrecer com Beringela

Esta dieta, com origem no Brasil, tem ganho cada vez mais adeptos e o numero de pessoas a beber sumo de beringela para emagrecer tem aumentado. Este método, começa logo de manhã, pois é em jejum que deve beber o primeiro copo devendo ser ingerido meia hora antes do pequeno almoço. Deve repetir ao almoço e ao jantar, 30 a 40 minutos antes das refeições.

Como preparar o a bebida?

Sem retirar a casca da beringela, lave-a e pique-a em pequenos pedaços. Coloque água num liquidificador e junte-lhe a beringela. Não deixe que fique muito batida. Escoe o líquido obtido e já está.

Como funciona?

Ao beber um sumo de beringela, vai sentir-se mais saciada,assim vai ter menos apetite à hora das refeições. Este efeito de saciedade é devido à grande quantidade de fibras que possui.

Óptima para a perda de peso, é igualmente útil para combater os níveis altos de colesterol no sangue.

Emagrecer com Chá verde

O chá verde, é muito utilizado para perder peso, já falamos aqui sobre como o chá verde , (e sobre outros ) usados para emagrecer, mas volto hoje a escrever sobre o assunto. Este chá, tem vários princípios activos que causam a eliminação de gorduras através da estimulação enzimática. Destaco entre esse princípios, a teofilina, a teobromina, o ácido gálico,a cafeína e a teína

Também possui flavonóides, polufenóis, flúor, zinco e vitaminas A, B1, B2, C, E, K e PP, assim como taninos. Este tipo de composto permitem a libertação progressiva da cafeína e assim reduzem a absorção dos glícidos e dos lípidos alimentares.

O chá verde faz parte da composição de muitos cremes de emagrecimento, pois além das características descritas acima, permite ainda uma melhoria da circulação.

A cafeína presente no chá verde, além das outras substancia referidas acima, queima o colesterol, e limitam a acumulação de açucares e gordura no nosso sistema. É sem dúvida um grande aliado para perder peso, e ainda protege as membranas celulares da oxidação, e por esse motivo tem um efeito anti-envelhecimento.

Não se esqueça que para perder peso, não basta beber sumos de beringela, beber chá verde, ou tomar suplementos que ajudam a emagrecer. Também deve ter cuidado com o que come. Nenhuma dieta funciona sem que se tenha um mínimo de cuidado com a nossa dieta alimentar.